Heute schon genug gelacht?
Vermutlich nicht!

Kinder lachen am Tag 200 – 400 Mal, Erwachsene nur 15 Mal.

Dabei steigert Lachen die Lebensqualität nachhaltig.
Gerade an Tagen oder zu Zeiten, an denen es nichts zu lachen gibt, sollte man sich dafür Zeit nehmen.

Lachen macht nämlich nicht nur Spaß, sondern hat auch einige gesundheitliche Vorteile.

• Lachen erhöht die Sauerstoffaufnahme.
• Lachen stärkt das Immunsystem.
• Lachen lindert Schmerzen.
• Lachen ist ein ziemlich gutes Workout.
• Lachen hebt die Stimmung und reduziert Stress.

Wir gehen mit besserer Laune durch den Alltag und ziehen dadurch positive Energie an.

Und so geht das:

Den Weihnachtsmann nachahmen

1. Den Bauch ganz weit herausstrecken. In diesem Fall ist es auch in Ordnung ein Hohlkreuz zu machen (wenn gesundheitlich vertretbar).

2. Nun die Hände auf dem Bauch verschränken und

3. ein tiefes „Hohoho“ lachen, wie der Weihnachtsmann eben.

Die Gedankenstütze

Verschiedene Smiley-Gesichter an Orten aufhängen, an denen Sie häufig vorbeilaufen.

Unser Gehirn speichert pur das „Angelächelt-werden“ als positive Erfahrung ab und zurück lächeln muss man
zwangsläufig.

Besinnliche Weihnachtstage und ein gutes neues Jahr! Lachen Sie im Kreis Ihrer Familie, Freunde oder nur für sich.

Ihre Andrea Saidi